Presentation
Accompagnés par un guide diplômé, venez pratiquer la marche nordique sur les plus beaux sentiers du Cantal ! Une activité accessible, conviviale et complète, idéale pour découvrir la nature en douceur tout en prenant soin de soi.
Lieu : Saint-Hippolyte
Au programme :
- Initiation à la technique de la marche nordique,
- Randonnée encadrée, adaptée au niveau de chacun,
- Pause avec panoramas et découverte du site et/ou du patrimoine,
- Retour par sentier d'estive.
Pourquoi essayer la marche nordique ? :
- Favorise la perte de poids.
- Améliore la respiration et l'endurance.
- Sollicite 80% des muscles tout en douceur.
- Apaise l'esprit, développe la coordination.
- Idéal en reprise d'activité physique ou en prévention santé.
À prévoir :
Chaussures de sport (baskets) en bon état, tenue confortable adaptée à la pratique d'un sport, eau 750ml/personne, protection(s) contre le soleil et vêtement chaud et imperméable au cas où.
Bon à savoir :
Des formules personnalisées sont possibles pour les groupes, comités d'entreprise ou clubs sportifs.
Informations pratiques :
- Public : adultes et séniors
- Niveau requis : accessible à tous
- Durée : 4h (dont environ 3h30 de marche)
- Matériel : bâtons spécifiques fournis.
- Groupes : min 4 et max 12
